Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen... - Les entraînements et anecdotes d'un ex-triathlète...

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23 mai 2015

Du bois de l'Etang à Boulogne...

Du bois de l'Etang à Boulogne...

Parlons du triathlon de l'Etang des Bois et de son support des championnats du monde de Meudon Triathlon, autrement dit : gros déplacement club... ;-) Le site est très sympa avec une météo idéale, bref, une épreuve champêtre comme on (je) les aime !!...

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1 mai 2015

Première Fresnes et tri de l'année !!

Première Fresnes et tri de l'année !!

Petit retour sur ma participation au triathlon XS de Fresnes le 12 avril dernier : au menu 400m de natation suivi de 11.5km à vélo et 3km à pied. Une natation en piscine dans un bassin de 25m (culbutes interdites) et un nombre aléatoire de nageurs dans...

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31 mars 2015

2015, la der des ders ??

2015, la der des ders ??

Quoi de neuf depuis Barcelone ??? Un peu de changement (surtout professionnel), un peu de repos mais surtout une grosse hibernation cet hiver avec un manque d'envie jamais vu jusqu'à présent. Il a fallu que je mette un dossard il y a plus de 3 semaines...

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8 octobre 2014

I dit it !!!

Calella, station balnéaire à 60 km au Sud Nord de Barcelone était le rendez-vous pour mon deuxième objectif de l’année. Après ma désillusion à Nice, il m’a été assez difficile de reprendre le chemin de l’entraînement. C’est avec le minimum syndical d’entraînement...

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3 juillet 2014

Et une salade niçoise !! Une !!

Et une salade niçoise !! Une !!

Le 29 juin dernier je prenais part au triathlon Ironman de Nice, ma 8ème participation à un triathlon sur cette distance (3.8 km de natation/180 km de vélo/42 km course à pied). La préparation a été optimale, je tiens d’ailleurs à remercier Renaud Meilland...

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10 juin 2014

Les sucettes de Cambrai

Les sucettes de Cambrai

Dernière course de préparation avant la promenade niçoise : le triathlon de Cambrai (1.9/86/20.5) dans le ch'nord !! Ma deuxième escapade dans le coin après le duathlon de Douai en 2012. Le départ est quasi donné en simultané avec le championnat de France...

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21 mai 2014

Bomberos y policías en Calella...

Bomberos y policías en Calella...

Le triathlon half ironman (1.9 km de natation/90 km à vélo/21 km à pied) de Barcelone se déroulait dimanche dernier à Calella (50 km au nord de Barcelone), cette course servait de support "championnat du monde" (titre un peu pompeux) Police/Pompiers....

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8 mai 2014

4ème participation à Cepoy

4ème participation à Cepoy

Premier "vrai" rendez-vous de l'année : le triathlon M de Cepoy, course à laquelle j'ai participé en 2010, 2011 et 2012. Idéalement placée à 15 jours du half Ironman de Barcelone et après un gros volume réalisé au cours du mois d'avril : 71h dont 46 de...

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18 mars 2014

Tu positives en slip !!

Tu positives en slip !!

Il y a un peu plus d'une semaine, le semi-marathon de Rambouillet était l'occasion de mettre un dossard mais aussi de servir de cobaye pour mon coach et surtout d'apprendre à gérer une course d'une manière assez différente. Couru en 1h21'11 l'an dernier...

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6 février 2014

Une finale au PSG...

Une finale au PSG...

Le club de triathlon du Pré-Saint-Gervais organisait le 26 janvier dernier un triathlon semi-indoor (sur le modèle du Wattbike de Meudon) : 300m de natation dans un bassin de 25m (culbute interdite), 7 km de vélo (sur Wattbike) et 2 km de course à pied...

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